Жемчужный кускус или салат из крупы кускус с нутом
Очень вкусный, очень свежий салат кускус с помидорами черри, огурцами и консервированным нутом.
Потому что во время встречи меня просят поделиться не только разнообразными сладкими или основными блюдами, но и самыми полезными блюдами. Очень люблю экспериментировать на кухне, пробовать не только новую выпечку, но и рецепты других блюд. Мне нравится, что я пробую как минимум 2-3 новых рецепта каждую неделю, и иногда мне кажется, что я схожу с ума и пробую 5 или 10. Я не люблю скучно есть, мне очень нравится пробовать и экспериментировать, узнавать кухни других стран. В рационе нашей семьи много пасты, мясных и рыбных блюд, но я также часто пробую новые салаты или делаю очень простые закуски. Пробуем, радуемся (не всегда) и критикуем.
И на этот раз я делюсь рецептом здорового свежего салата с кус-кусом. Эти салаты свежие и питательные. В них нашей семье больше всего понравились нут и жемчужный кускус. Настоящее удовольствие.
Потому что во время встречи меня просят поделиться не только разнообразными сладкими или основными блюдами, но и самыми полезными блюдами. Очень люблю экспериментировать на кухне, пробовать не только новую выпечку, но и рецепты других блюд. Мне нравится, что я пробую как минимум 2-3 новых рецепта каждую неделю, и иногда мне кажется, что я схожу с ума и пробую 5 или 10. Я не люблю скучно есть, мне очень нравится пробовать и экспериментировать, узнавать кухни других стран. В рационе нашей семьи много пасты, мясных и рыбных блюд, но я также часто пробую новые салаты или делаю очень простые закуски. Пробуем, радуемся (не всегда) и критикуем.
И на этот раз я делюсь рецептом здорового свежего салата с кус-кусом. Эти салаты свежие и питательные. В них нашей семье больше всего понравились нут и жемчужный кускус. Настоящее удовольствие.
Советы и предупреждения: Вы можете использовать простой или жемчужный кускус. Я пробовала эти салаты с обоими видами кускуса, но мы предпочли жемчужный кускус. Поэтому сейчас мы делаем только с ним, но, возможно, вашей семье понравится другой.
Как варить кускус можно прочитать на упаковке. Я сама готовлю жемчужный кус кус так: кипятю один стакан воды, затем добавляю две трети стакана крупы кускуса и готовлю на слабом огне около 8-10 минут, пока крупа не закипит. После этого добавляю немного соли. Обычный кускус я готовлю так: беру равные части воды и две трети стакана кускуса, кипятить воду, затем вливаю крупу кускуса, выключаю огонь, накрываю кастрюлю крышкой и оставляю на 5 минут набухать.
Если эти салаты подержать в холодильнике примерно 1-2 часа, вкусы еще лучше «подружатся». Сама обычно не жду и сразу сервирую..
Не забудьте перемешать салат, пока кускус еще теплый, чтобы лучше впитать аромат.
Мы едим эти салаты отдельно, но вы можете подавать их и к другим блюдам.
Ингредиенты
- жемчужный кускус: две трети стакана (1 стакан - 250 миллилитров)
- вода: 1 стакан
- помидоры черри: 5
- консервированный нут: 0,5 стакана
- огурцы: 1 (маленькие)
- листья лука: немного
- свежая петрушка: немного
- лимонный сок: по вкусу
- оливковое масло: 1 ст.л.
- поваренная соль
- перец
- 1. Первым делом варим кус кус. Я рекомендую готовить так: вскипятить стакан воды, добавить две трети стакана крупы кускус и варить 8 минут, пока крупа не закипит. В конце варки добавляем немного соли.
- 2. Затем добавьте в салатник крупу кускуса.
- 3. Затем добавляем нарезанные помидоры черри, огурцы, листья лука, петрушку и консервированный нут.
- 4. Затем сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом.
- 5. Посыпать солью и перцем по вкусу. Все смешиваем, подаем и пробуем!
- 6. Рекомендация: Другие рецепты салатов можно найти здесь: Салаты.
Рецепт приготовления
Елена
Reply
Edarium Belarus
Reply