Салат из свежих овощей с куриной грудкой и кунжутом
Очень свежий и вкусный салат с куриной грудкой. Тем, кто заботится о здоровом питании, оно обязательно понравится, ведь оно не содержит калорийных ингредиентов. Это отличный выбор на ужин, если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов. Салаты из свежих овощей должны быть в вашем рационе хотя бы несколько раз в неделю.
Ингредиенты
- куриная грудка: 1
- семена кунжута: ~ 50 грамм
- яйца: 1
- поваренная соль
- молотый черный перец
- порошок болгарского перца
- любимый салат
- помидоры: 1
- огурец: кусок
- редис: ~ 4-6
- нарезанная свежая петрушка: щепотка
- оливковое масло: 2 столовые ложки
- белый винный уксус: 1 столовая ложка (или лимонный сок)
- дижонская горчица: 1 чайная ложка
- мед: 1 чайная ложка
- соль
- молотый черный перец
Для заправки салатов:
- 1. Сначала продольно разрезаем куриную грудку.
- 2. Затем посыпьте каждый кусочек солью, молотым черным перцем и порошком паприки.
- 3. Оберните куриную грудку в яичном кляре и семенах кунжута.
- 4. Обжарьте курицу на сковороде на среднем огне в нагретом масле с обеих сторон до золотистого цвета.
- 5. Затем кладём в тарелку салат, нарезанные овощи и куриную грудку.
- 6. Полить приготовленной заправкой для салата (смешать все указанные ингредиенты) и посыпать петрушкой. Приятного аппетита!
- 7. Рекомендация: Другие рецепты салатов можно найти здесь: Салаты.
Рецепт приготовления
