Стейк из маринованного тунца в духовке
Это еще один очень вкусная стейк в духовке. Только на этот раз из тунца, которого я мариновала сама. Я купила немного тунца и долго искала в блогах о еде идеи, как приготовить эту рыбу, но почему-то не нашла ничего, что бы мне действительно понравилось. Пришлось открыть одну кулинарную книгу с рецептами рыбы и искать там идеи. И я нашла один рецепт рыбного стейка. Вот и делюсь замечательным блюдом, которое нам очень понравилось и которое мы будем готовить снова и снова. Также не стоит забывать, что тунец – исключительно полезная рыба, которую нужно есть как можно чаще! :)
Ингредиенты
- стейк из тунца: 4 шт.
- соевый соус: 3 ст.л.
- вустерширский соус: 1 ст.л.
- горчица: 1 ст.
- мед: 1 ст.л.
- подсолнечное масло: 1 ст.л.
- 1. Сначала смешиваем соевый соус, вустерширский соус, горчицу, мед и масло. Добавить кусочки тунца в маринад. Тунец должен быть полностью покрыт соусом.
- 2. Ставим в холодильник и держим там примерно 2 часа.
- 3. После этого выньте тунца из маринада, выложите на противень, застеленный фольгой, и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут.
- 4. Подаем на стол и наслаждаемся!
- 5. Совет: Приготовленного таким образом тунца очень вкусно есть с вашим любимым салатом. В итоге получилось очень сытное блюдо.
- 6. Рекомендация: Больше рецептов с тунцом вы можете найти здесь: Рецепты тунца.
Рецепт приготовления
